Frauenpower Workshop



Wann:     05.04.2025; 13:00 - 15:30

Wo:          Lady Vital Zentrum

Kosten:   49€ inkl. Snacks und Getränke

🌿 Ganzheitlicher Wohlfühl-Workshop 🌿

Gönn dir eine Auszeit für Körper & Seele! In unserem Workshop erwartet dich:

✨ Bewegung mit Jo & Sabine
🍽  Kulinarische Verköstigung
🔔 Klangschalenmeditation mit Martina
🌱 Kräuterkunde  mit Marita – Welche Kräuter unterstützen dich in welcher Phase?

💆‍♀️ Massagen können zusätzlich gebucht werden.
An den weiteren Ständen hast du die Möglichkeit, dich individuell beraten zu lassen – von Gesundheitsberatung & Kinesiologie bis hin zu natürlichen Nahrungsergänzungen.

"Gib deinem Körper, was er braucht – im Einklang mit der Natur!" 💚

Ätherische Öle – Kostenlose Infos zu Wirkung & Anwendung

Wann:     jederzeit buchbar, beginn immer Montags

Wo:         What´s App Gruppe https://chat.whatsapp.com/FJfX4ZEPl8q0Lfyq0jLE21

Kosten:   kostenlos

Ätherische Öle sind die hochkonzentrierten Extrakte von Pflanzen, die ihre wertvollen Wirkstoffe in einer einzigen Essenz vereinen. Seit Jahrhunderten werden sie in der Naturheilkunde und Alternativmedizin genutzt – und das aus gutem Grund!

Du bist unsicher, welches ätherische Öl für dich das Richtige ist? Ich biete dir ein kostenloses Beratungsgespräch an, um dich individuell zu unterstützen!

Ich liebe es, mich zu guter Musik zu bewegen! Tanze mit mir und meiner ein Jährigen Tochter Wir tanzen zusammen einfache Choreographien zu guter Musik, sei es in der Schwangerschaft, um fit zu bleiben, oder nach der Geburt, um wieder in Bewegung zu kommen. Nimm dir eine Auszeit vom Alltag. Bei meinen Kursen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, während wir gleichzeitig etwas Gutes für unseren Körper und Geist tun. Egal ob mit Babybauch, mit Baby auf dem Arm oder einfach nur Spaß am tanzen hast – bei mir ist jede Frau herzlich willkommen!

Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen und gemeinsam mit euch zu tanzen!

Tanzen für Schwangere und

Mamas mit Baby

Ist ein Tanz- und Fitnesskonzept speziell für Frauen in verschiedenen Lebensphasen, einschließlich Schwangeren und frischgebackenen Müttern mit Babys in der Trage. Das Training kombiniert einfache Tanzschritte mit sanftem Beckenbodentraining und wird oft als harmonisches Workout gestaltet, das Fitness, Freude an der Bewegung und den sozialen Austausch fördert.

Jeden Donnerstag 09:20 Uhr im Lady Vital

Kosten: 10er Karte 130€ /4 Monate

    39€ im Monat / 1 Jahr Laufzeit

Schnupperstunde einmalig kostenlos

Geschwisterkinder sind immer Herzlich Willkommen

Natürlich kann jederzeit gestillt, gewickelt oder das Fläschchen gegeben werden.

Eine Teilnahme in meinem Tanz Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich (meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt).

Du und dein Baby können teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohlfühlt.

Folgendes bitte mitnehmen:

- Handtuch

- Wasserflasche

- sauberes Schuhwerk, mit dem du dich gut bewegen kannst (das Mittanzen ist auch barfuß möglich)

- Wechselshirt

- Babytrage (kann auch für 5€ je Kurs ausgeliehen werden)

Wuide Zwergerl 1 - 3 Jahre

Wuide Hopser 3 - 5 Jahre

Wuide Wirbelwinde 6 - 10 Jahre

Bewegte Abenteuer – Spiel, Spaß und Natur

Wann:               Donnerstags ab März

Wo:                   Lady Vital, Erding 

Dauer:              45 Minuten                  

Kosten:             10er Karte 130€ / 4 Monate

   39€ im Monat / 1 Jahr Laufzeit

Alter:                 ca. 1 - 3 Jahren mit Eltern

   3 - 5 Jahre ohne Eltern

   6 - 10 Jahre ohne Eltern ab September

Tauche gemeinsam mit deinem Kind in die wunderbare Welt von Bewegung, Musik und Spiel ein! Mein Angebot vereint Spiel, Spaß und Entspannung zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das die kindliche Entwicklung auf natürliche Weise fördert.

🌿 1-3 Jahre – Gemeinsam mit Mama oder Papa
Hier steht das gemeinsame Entdecken im Mittelpunkt. Mit liebevollen Bewegungsimpulsen, Musik und spielerischen Elementen erleben die Kleinsten erste Bewegungserfahrungen – immer begleitet von einer vertrauten Bezugsperson.

🌟 Ab 3 Jahren – Selbstständig die Welt erkunden
Jetzt dürfen die Kinder alleine in eine Welt voller Bewegung eintauchen! Ob Tanzen, Yoga, Qigong, Parcours oder entspannte Achtsamkeitsübungen – jede Stunde ist abwechslungsreich gestaltet, voller Freude und ohne Leistungsdruck.

✨ Was erwartet euch?
✔️ Jede Stunde ein neues Abenteuer mit Bewegung, Spiel & Entspannung
✔️ Abwechslung durch Tanz, Yoga, Qigong & spielerische Elemente
✔️ Fröhliche Atmosphäre voller Lachen und unvergesslicher Momente
✔️ Im Sommer entdecken wir spielerisch die Natur mit allen Sinnen

Es ist mehr als nur ein Kurs – es ist eine bewegte, bunte Kindheit voller Spaß, Entfaltung und Freundschaften! 🌿💛

Naturerlebnis am Nachmittag

Wann:    Dienstag 15:00 - 17:00 1x im Monat

    01.04.; 06.05.; 03.06.; 01.07.; 05.08.;

Wo:         Irgendwo draußen in Erding

Kosten:   29€ pro Kind & Kurs

Alter:        Grundschule

Teilnehmeranzahl max. 6 Kinder

Da wir uns nur draußen befinden, findet der Kurs bei extremen Regen, Sturm, Gewitter nicht statt.

Begleite mich auf eine spannende Entdeckungsreise durch die Natur! Jeden Monat gibt es etwas Neues zu erleben – ob Pflanzen, die wachsen und blühen, oder Tiere, die sich zeigen. Mit viel Spaß, Kreativität und Abenteuerlust erkunden wir die heimische Flora und Fauna.

Gemeinsam lernen wir spielerisch die Wunder der Natur kennen, basteln tolle Dinge aus Naturmaterialien und erleben aufregende Abenteuer. Sei dabei und entdecke mit uns die Schätze der Natur in jeder Jahreszeit!

Komm mit uns ins Land der Märchen!

Wann:     08.11.2025 10:00  - 13:00     

Wo:         Nachbarschaftshilfe Erding

Kosten:   29€ pro Kind inkl. Mittagessen & Getränk

Alter:       Grundschule

Teilnehmeranzahl max. 12 Kinder

Lass dich verzaubern von wundervollen Geschichten, die uns in magische Welten entführen. Gemeinsam tauchen wir ein, spielen die Märchen nach und erleben, wie jeder von euch zum Helden oder zur Heldin eines eigenen kleinen Abenteuers wird. 🧚‍♀️🌟

Wir basteln zauberhafte Dinge, die euch die Magie der Märchenwelt mit nach Hause bringen. Mit Fantasie und Liebe zum Detail entstehen kleine Kunstwerke, die eure Erinnerungen an diesen Tag lebendig halten.

Natürlich gibt es auch eine gemütliche gemeinsame Mittagspause, bei der wir uns stärken und austauschen können.

Unser Alltag ist oft hektisch und voller Reize – für Kinder, Eltern und Erwachsene gleichermaßen. Umso wichtiger sind kleine Auszeiten, in denen wir zur Ruhe kommen, durchatmen und neue Energie tanken können.

Egal ob im Wald oder in einer grünen Oase der Stadt – StadtGrün- & Waldbaden lädt dich ein, die Natur bewusst zu erleben, zu entspannen und den Moment zu genießen. Mit einfachen Übungen, achtsamer Bewegung und spielerischen Elementen für die Kleinen schaffen wir eine wohltuende Verbindung zur Natur.

     Stadtgrünbaden mit Baby

Du möchtest gemeinsam mit deinem Baby zur Ruhe kommen und die Natur mitten in der Stadt genießen? 💚🌳 Beim Stadtgrünbaden mit Baby erlebst du bewusste Entspannung, sanfte Bewegung und die heilsame Kraft der Natur – während dein Baby sicher und geborgen in der Trage ist.

👣 Achtsames Spazieren & bewusste Atmung
🌿 Natur mit allen Sinnen erleben – auch in der Stadt
🤱 Kleine Meditationen für Entspannung & Verbundenheit
💆‍♀️ Sanfte Übungen für dein Wohlbefinden

Schaffe dir und deinem Baby eine kleine Auszeit vom Alltag und genieße achtsame Momente im Grünen. 🌞🍃

Wann            Freitag, 09.05.2025 09:00 Uhr

Wo                 Erding, Stadtpark

Dauer            ca. 2,5 Std.

Kosten          39€ (Vorkasse)

Natürlich kann jederzeit gestillt, gewickelt oder das Fläschchen gegeben werden.

Du und dein Baby können teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohlfühlt.

Ich empfehle…

lange leichte Bekleidung, eventuell Kopfbedeckung

feste, geschlossene Schuhe

sich vorher mit Insektenspray einsprühen

etwas zu trinken

eine kleine Brotzeit

eine Unterlage zum setzen, für das Picknick

eine Babytrage, (Kinderwagen ist nicht möglich)

genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben

     Stadtgrünbaden Entspannung für dich!

Tauche ein in die heilsame Kraft der Natur – mitten in der Stadt! 🌳✨ Beim Stadtgrünbaden erlebst du bewusstes Sein im Grünen, kombiniert mit Meditationen, Atemübungen und Klangschalenmeditationen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

🌬 Spüre die Ruhe, atme tief durch und lasse den Alltagsstress hinter dir.
🎶 Sanfte Klänge begleiten dich auf einer Reise zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit.
🌿 Verbinde dich mit der Natur und tanke neue Energie.

Gönn dir diese besondere Auszeit im Grünen – für mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und bewusste Momente in der Natur. 🌸💚

Wann            Samstag, 07.06.2025 08:30 Uhr

Wo                 Erding, Stadtpark

Dauer            ca. 3 Std.

Kosten          49€ (Vorkasse)

Ich empfehle…

lange leichte Bekleidung, eventuell Kopfbedeckung

feste, geschlossene Schuhe

sich vorher mit Insektenspray einsprühen

eine Matte oder Unterlage für die Entenspannung

etwas zu trinken

eine kleine Brotzeit

eine Unterlage zum setzen, für das Picknick

genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben



📍 Jetzt anmelden und dein Stadtgrünbaden-Erlebnis sichern!