Hier dreht sich alles um Bewegung, Freude am Sport und ein gutes Körpergefühl für die ganze Familie. Mein Angebot richtet sich an Schwangere, Mamas, Frauen jeden Alters, die sich einfach bewegen und fit bleiben möchten – und auch an Kinder, die ihre Energie spielerisch entfalten und ihre motorischen Fähigkeiten verbessern wollen.
Tanzen für Schwangere und Mamas
Ob du in der Schwangerschaft aktiv bleiben, dich sanft stärken oder nach der Geburt wieder fit werden möchtest – Bewegung und Tanz können dir helfen, dich mit deinem Körper noch wohler zu fühlen. In einem sicheren Rahmen fördern wir Kraft und Flexibilität und tun dabei etwas Gutes für Körper und Seele. Genieße achtsame Bewegungen, die perfekt auf die Bedürfnisse werdender und frischgebackener Mütter abgestimmt sind, und finde in einer entspannten Atmosphäre Energie und Ausgleich.
Bewegung für Frauen
Du möchtest einfach tanzen, fit bleiben oder wieder in Bewegung kommen? Mein Kursangebot richtet sich an Frauen, die in einem motivierenden Umfeld ihren Körper stärken, ihre Ausdauer verbessern oder einfach Spaß am Tanzen haben möchten. In meinen Kursen verbinden wir Fitness mit Lebensfreude – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für individuelle Bedürfnisse.
Sport und Tanz für Kinder
Bewegung ist für Kinder nicht nur wichtig, sie macht auch riesigen Spaß! In spielerischen, altersgerechten Kursen können Kinder sich austoben, ihre motorischen Fähigkeiten fördern und lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen. Der Fokus liegt auf Freude und Gemeinschaft, sodass die Kleinen spielerisch ihre Bewegungsfreude entwickeln und Selbstbewusstsein aufbauen.
Egal, ob groß oder klein, für jeden ist etwas dabei. Gemeinsam entdecken wir die Freude an der Bewegung, stärken unsere Gesundheit und schaffen Momente voller Energie und Lebensfreude.
Die Vorteile eines ausgeglichenen Verhältnisses von Körper und Geist:
Ich liebe es, mich zu guter Musik zu bewegen! Tanze mit mir und meiner ein Jährigen Tochter Wir tanzen zusammen einfache Choreographien zu guter Musik, sei es in der Schwangerschaft, um fit zu bleiben, oder nach der Geburt, um wieder in Bewegung zu kommen. Nimm dir eine Auszeit vom Alltag. Bei meinen Kursen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, während wir gleichzeitig etwas Gutes für unseren Körper und Geist tun. Egal ob mit Babybauch, mit Baby auf dem Arm oder einfach nur Spaß am tanzen hast – bei mir ist jede Frau herzlich willkommen!
Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen und gemeinsam mit euch zu tanzen!
Auszeit vom Alltag für Frauen
Jeden Donnerstag 09:10 Uhr im Lady Vital
Kosten: 10er Block 130€
Schnupperstunde einmalig kostenlos
Natürlich kann jederzeit gestillt, gewickelt oder das Fläschchen gegeben werden.
Eine Teilnahme in meinem Tanz Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich (meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt).
Du und dein Baby können teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohlfühlt.
Folgendes bitte mitnehmen:
- Handtuch
- Wasserflasche
- sauberes Schuhwerk, mit dem du dich gut bewegen kannst (das Mittanzen ist auch barfuß möglich)
- Wechselshirt
- Babytrage
Termine folgen...
Kosten:
Schnupperstunde einmalig kostenlos
Folgendes bitte mitnehmen:
- Handtuch
- Wasserflasche
- sauberes Schuhwerk, mit dem du dich gut bewegen kannst
- Wechselshirt
Willkommen bei Rock the Billy – deinem Tanzkonzept für Rock’n’Roll, Boogie, Swing und Jazzabilly (Electro-Swing)!
Bei mir lernst du energiegeladene Choreografien zu den mitreißenden Rhythmen dieser Tanzstile. Ob klassische Rock’n’Roll-Beats, der schwungvolle Boogie, die Vintage-Vibes des Swing oder die modernen Sounds von Electro-Swing – hier steht der Spaß am Tanzen im Mittelpunkt. Lass dich von der Musik mitreißen und entdecke die Freude an Bewegungen, die Vergangenheit und Gegenwart verbinden.
Termine folgen...
Kosten:
Schnupperstunde einmalig kostenlos
Folgendes bitte mitnehmen:
- Handtuch
- Wasserflasche
- sauberes Schuhwerk, mit dem du dich gut bewegen kannst
- Wechselshirt
Termine folgen...
Kosten:
Schnupperstunde einmalig kostenlos
Folgendes bitte mitnehmen:
- Handtuch
- Wasserflasche
- sauberes Schuhwerk, mit dem du dich gut bewegen kannst (auch barfuß möglich)
- Wechselshirt
Bewegung für Kinder
Wann: Donnerstags
Wo: Aufhausen
Dauer: 15:30 - 16:30
Kosten: 99 €
Alter: 6 - 8 Jahre
Anmeldung: outdoorpower-erding.de/kids-fit
In meinem Programm steht die Verbindung von Bewegung und Natur im Mittelpunkt. Die Sinne werden aktiv mit einbezogen, und der Spaß kommt dabei nicht zu kurz! Die Kinder haben die Möglichkeit, sich auszutoben, den Alltag hinter sich zu lassen und spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu stärken – ob beim Tanzen, Yoga oder bei abwechslungsreichen Bewegungsaktivitäten.
Mein Ziel ist es, den Kindern eine erholsame Auszeit zu bieten, in der sie sich wohlfühlen, neue Energie tanken und mit einem strahlenden Lächeln nach Hause gehen.
Mach mit und entdecke, wie viel Freude Bewegung bringen kann!
Wann: Termine folgen
Wo:
Dauer: 45 Minuten
Kosten:
Alter: 1 - 3 Jahren mit Eltern
3 - 5 Jahre ohne Eltern
Erlebe gemeinsam mit deinem Kind die Freude an Bewegung und Musik! Mein Tanzkurs für Kinder bietet die perfekte Mischung aus Tanz, Spiel und Spaß und unterstützt die kindliche Entwicklung auf spielerische Weise. In einer fröhlichen Atmosphäre schaffe ich wertvolle Momente, in denen Eltern und Kinder gemeinsam lachen, tanzen und unvergessliche Erlebnisse sammeln. Ideal für alle, die ihre Kleinen in einer liebevollen, bewegungsreichen Umgebung aufwachsen sehen möchten.